Investigación científica sobre la luz azul y tu salud

Estudios sobre los beneficios de las gafas que bloquean la luz azul.

Journal of Psychiatric Research

Bloqueo de la luz azul nocturna para el insomnio: un ensayo controlado aleatorizado (2018)

Journal of Adolescent Health

Gafas con filtro de luz azul como contramedida para los efectos de alerta de la exposición nocturna a pantallas LED en adolescentes varones (2014)

The Journal of Biological and Medical Rhythm Research

Efecto protector de las gafas con filtro de luz azul para adultos contra la contaminación lumínica procedente de dispositivos autoiluminados utilizados por la noche (2015)

Journal of Pineal Research

Las gafas que bloquean la luz azul impiden que la luz brillante suprima la producción de melatonina (2006).

The Journal of Biological and Medical Rhythm Research

Lentes de color ámbar para bloquear la luz azul y mejorar el sueño: un ensayo aleatorizado (2009)

ChronoPhysiology and Therapy

Tratamiento del insomnio asociado al trastorno por déficit de atención con hiperactividad mediante gafas que bloquean la luz azul (2013)

Frontiers in public health

¿Más grandes, más brillantes, más azules, mejor? Dispositivos actuales emisores de luz: efectos adversos sobre el sueño y estrategias preventivas (2015)

The Journal of Biological and Medical Rhythm Research

El uso de gafas que bloquean la luz azul por la mañana podría mejorar el sueño de los trabajadores con un horario nocturno permanente: un estudio piloto (2010).

Medical Hypotheses

El uso de gafas modificadas y bombillas para bloquear la luz azul por la noche puede prevenir la depresión posparto (2009).

Medical Hypotheses

Terapia oscura para el trastorno bipolar mediante lentes ámbar para el bloqueo de la luz azul (2007)

Journal of Psychiatry and Neuroscience

Gafas que bloquean la luz azul como tratamiento complementario para la formanía: un ensayo aleatorizado controlado con placebo (2016)

Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol

Estudios recientes proporcionan una perspectiva clínica actualizada sobre las LIO que filtran la luz azul (2010).

Evidencia científica que demuestra que la exposición a la luz verde afecta los niveles de melatonina.

The Journal of Neuroscience

Espectro de acción para la regulación de la melatonina en humanos: evidencia de un nuevo fotorreceptor circadiano.

Estudios científicos sobre los efectos negativos de la exposición a la luz artificial y azul en la salud.

PLOS Biology

Recomendaciones sobre la exposición a la luz en interiores durante el día, la tarde y la noche para favorecer de la mejor manera la fisiología, el sueño y la vigilia en adultos sanos (2022)

Chronobiology International

La exposición a la luz nocturna de las pantallas de ordenador altera el sueño humano, los ritmos biológicos y la capacidad de atención (2017).

Life Sciences

Asociación entre la luz nocturna, la secreción de melatonina, la privación del sueño y el reloj biológico interno: Impactos en la salud y mecanismos de la alteración circadiana (2017)

Journal of biological rhythms

Los efectos de la luz en las respuestas cognitivas del cerebro dependen de la fase circadiana y la homeostasis del sueño (2011)

Journal of biological rhythms

Sincronización del sistema circadiano humano mediante la luz (2005)

Indoor and Built Environment

El impacto de la luz en los edificios sobre la salud humana (2010)

Health Promotion Journal of Australia

Iluminación artificial nocturna: un problema de salud pública desatendido en el entorno construido (2014)

PLOS one

Respuestas cerebrales a la exposición a luz monocromática violeta, azul y verde en humanos: papel destacado de la luz azul y el tronco encefálico (2007)

Environmental Health Perspectives

¿Qué hay en un color? Los efectos únicos de la luz azul en la salud humana (2010)

Science Daily

Incluso una luz tenue antes de acostarse puede interrumpir el sueño de un niño en edad preescolar (2022).

Evidencia científica que demuestra cómo la luz azul artificial puede causar daños oculares permanentes.

International journal of ophthalmology

Avances en la investigación sobre el efecto y la prevención de la luz azul en los ojos (2018)

Free Radical Biology and Medicine

Daños retinianos inducidos por diodos emisores de luz (LED) comerciales (2015)

PLOS one

La eliminación del componente azul de la luz disminuye significativamente el daño retiniano después de una exposición de alta intensidad (2018).

PLOS one

Influencia de la sobreexposición a la luz azul derivada de diodos emisores de luz en la superficie ocular del ratón (2016)

Cell Death Discovery

Efectos indirectos provocados por la estimulación fotooxidativa con luz azul en células individuales de redes celulares del epitelio pigmentario de la retina (2017)

Estudios científicos sobre los efectos negativos del parpadeo de la iluminación LED y fluorescente

Journal of Clinical and Diagnostic Research

El parpadeo de las luces LED, su impacto en la salud y la necesidad de minimizarlo (2019)

National Library of Medicine

El impacto del parpadeo de la iluminación fluorescente en el bienestar, el rendimiento y la activación fisiológica (1998)

PLOS One

Posibles efectos biológicos y ecológicos de la luz artificial intermitente (2014)

Estudios científicos sobre los efectos negativos de la exposición a la luz azul en la piel.

Scientific Reports

Los adipocitos blancos subcutáneos expresan una vía de señalización sensible a la luz mediada a través de un eje de canal melanopsina/TRPC (2017).

The Journal of Biological Chemistry

La luz azul induce daño en el ADN mitocondrial y producción de radicales libres en células epiteliales (2005)

La luz azul en los medios de comunicación

Harvard Health Publishing

“La luz azul tiene un lado oscuro” (2015)

Rodriguez. Advanced Sleep Medicine Services

"Por qué deberías usar gafas que bloqueen la luz azul esta noche." (2014)

Chicago Tribune

"La luz de las pantallas electrónicas por la noche está relacionada con la falta de sueño" (2012)

VSP Vision Care

"La luz azul y sus efectos en nuestros ojos" (2015 - Vídeo)

Psychology Today

“¿Bloquear la luz azul ayuda a dormir?” (2013)

International Business Times

“Duerme más rápido con unas gafas de cristales naranjas” (2015)

The Conversation

¿Puede ayudarte a dormir usar gafas con lentes de color naranja antes de acostarte? Solo hay una manera de averiguarlo… (2015)

Health Line

"Luz azul y sueño: ¿Cuál es la relación?" (2020)

Psychology Today

“¿Bloquear la luz azul ayuda a dormir?” (2013)

Fox News

"Cómo afecta la luz azul a la salud ocular de los niños" (2014 - Vídeo)

Scientific American

“Preguntas y respuestas: ¿Por qué la luz azul antes de acostarse es mala para dormir?” (2015)

Los Angeles Times

“Leer en el iPad antes de acostarse puede afectar los hábitos de sueño” (2010)